Primero de todo, ¿qué es la diástasis abdominal? La díastasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen. En una situación normal el abdomen tiene una apariencia de ser un bloque, o al menos eso pensaba yo antes de tenerla. En realidad son dos bloques que están unidos en el medio, lo que … Leer más
Los beneficios de practicar se reflejan en mi, pero he necesitado tiempo para que se organizase todo en mi cabeza. El comienzo de curso siempre ha sido para mí un cambio de ciclo, un momento de comienzo de etapas, y como tal un momento de nervios, vértigo por los nuevos proyectos. Este comienzo es sin … Leer más
La apertura de caderas es una de las zonas donde más tensión noto, así que os traigo esta secuencia para liberar nuestras emociones.
Cómo enfocar la evolución de nuestra práctica, a mi parecer, puede marcar una gran diferencia de unos practicantes a otros
En el yoga cabemos todos y eso es una de las cosas que más me han enamorado. Todos podemos practicar porque el Yoga se adapta a ti y tu poco a poco te vas transformando. Desde que practico estoy conociendo muchísimas personas a cada cual más diferente, gracias al centro de Yoga donde voy a … Leer más
Mi propósito para el próximo año. Mi propósito para el próximo año lo tengo muy claro, pero antes quiero hacer un pequeño balance de este año, 2018, que se va. El 2018, ha sido un año que podría resumirlo con una sola palabra, transformación. Ha sido una transformación a todos los niveles y de una … Leer más
Por qué motivos empezamos a practicar Yoga es un tema muy amplio y particular, aunque casi todos tenemos un núcleo común, queremos sentirnos bien.
Aprender a escuchar, es quizás una de las asignaturas pendientes de nuestra sociedad. Muchos de nosotros creemos que sabemos escuchar, que sabemos mantener una conversación con los demás, siendo tolerantes con los diferentes puntos de vista, etc.
Recuperar mi actividad de Yoga a diario, ha sido más fácil de lo que pensaba tras las vacaciones. Es cierto que este año me he planteado unas vacaciones, mentalmente hablando, diferentes.
En vacaciones es complicado mantener la rutina que hemos adquirido durante el año.
Cuando llega el buen tiempo, pero aún estamos trabajando, cuesta mucho mantener la rutina de invierno porque apetece mucho más estar en la calle
