Por qué motivos empezamos a practicar Yoga
Por qué motivos empezamos a practicar Yoga es un tema muy amplio y particular, aunque casi todos tenemos un núcleo común, queremos sentirnos bien.
Asanas
Soltar o quedarse. Aprender a elegir bien.
Soltar, desde que empecé a interesarme por el Yoga, leer libros de filosofía, ir a las clases, se habla muchas veces de ello. Soltar todo lo que te hace daño, la mala energía, el cuerpo, dejar ir aquello que no nos hace falta.
Aprender a escuchar gracias al Yoga.
Aprender a escuchar, es quizás una de las asignaturas pendientes de nuestra sociedad. Muchos de nosotros creemos que sabemos escuchar, que sabemos mantener una conversación con los demás, siendo tolerantes con los diferentes puntos de vista, etc.
Recuperar mi actividad de Yoga a diario.
Recuperar mi actividad de Yoga a diario, ha sido más fácil de lo que pensaba tras las vacaciones. Es cierto que este año me he planteado unas vacaciones, mentalmente hablando, diferentes.
Vacaciones. No pierdas tu rutina de Yoga.
En vacaciones es complicado mantener la rutina que hemos adquirido durante el año.
Cuando llega el buen tiempo, pero aún estamos trabajando, cuesta mucho mantener la rutina de invierno porque apetece mucho más estar en la calle
Postura del guerrero. Posturas básica de Yoga
La postura del guerrero es unas de las posturas básicas de Yoga. De las primeras que se aprenden y que te aportan la seguridad y firmeza que vas a necesitar para progresar a posturas más avanzadas.
Feliz Día Internacional del Yoga 2018
Hoy 21 de junio, desde el año 2015, se celebra el Día Internacional del Yoga, haciéndolo coincidir con el solsticio de verano y el día con más luz de todo el año
Avanzar en Yoga. Un camino para toda la vida
Para avanzar en Yoga hay que ser consciente que es un camino en el que siempre vas a estar aprendiendo. Este es uno de los motivos por los que más … Leer más
Saludo al Sol. Paso a paso de Surya Namaskar
El Saludo al sol o Surya Namaskar, en sánscrito, es una secuencia de 12 posturas que se repiten varias veces, siempre una vez de cada lado. Es la secuencia … Leer más
Ansiedad y Yoga. El cambio más importante.
Mi primer ataque de ansiedad fue bastante jovencita. Yo consideraba que no tenía motivos reales para que me dieran, pero en mi cabeza no era así. Las personas que … Leer más