Sobre los 108 Saludos al Sol os escribí hace algún tiempo en este artículo (108 Saludos al Sol. Toda una revelación) donde hablaba de su significado, el significado del número 108, tanto a nivel espiritual como científico y mi experiencia haciendo este maravilloso e inesperado ritual por primera vez. De esto han pasado ya 5 … Leer más
¿Qué necesito para practicar Yoga? Una pregunta muy habitual ¡Hola a todos! Hacía mucho tiempo que no escribía para el blog y es que han sido meses de mucho trabajo, un año lleno de cambios y he necesitado parar para poder ver todo con un poquito de perspectiva y encontrar de nuevo la inspiración que … Leer más
Slow Life es un término muy simple, es vivir lentamente. Es una forma de vida que, aunque parezca mentira, está plenamente ligada a la filosofía del yoga o al menos yo lo veo así. Por qué dime tú si no, ¿cómo vamos a vivir en el presente con plena consciencia y con una atención plena … Leer más
La respiración profunda se convirtió en poco tiempo en el momento del día en el que mejor me sentía. Antes de que esto pasase, fueron años de respiraciones entrecortadas, taquicardias, sensación de mucha falta de aire.
Las secuencias de posturas de pie en una práctica de Yoga, a mi parecer, es imprescindible ya que supone la base de todas las posturas de Yoga. Gracias a la alineación equilibrada, que la conseguimos a través de fuerzas opuestas que junto con el equilibrio nos va a dar la estabilidad. Estas fuerzas opuestas realizan … Leer más
Primero de todo, ¿qué es la diástasis abdominal? La díastasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen. En una situación normal el abdomen tiene una apariencia de ser un bloque, o al menos eso pensaba yo antes de tenerla. En realidad son dos bloques que están unidos en el medio, lo que … Leer más
Los beneficios de practicar se reflejan en mi, pero he necesitado tiempo para que se organizase todo en mi cabeza. El comienzo de curso siempre ha sido para mí un cambio de ciclo, un momento de comienzo de etapas, y como tal un momento de nervios, vértigo por los nuevos proyectos. Este comienzo es sin … Leer más
La apertura de caderas es una de las zonas donde más tensión noto, así que os traigo esta secuencia para liberar nuestras emociones.
Cómo enfocar la evolución de nuestra práctica, a mi parecer, puede marcar una gran diferencia de unos practicantes a otros
En el yoga cabemos todos y eso es una de las cosas que más me han enamorado. Todos podemos practicar porque el Yoga se adapta a ti y tu poco a poco te vas transformando. Desde que practico estoy conociendo muchísimas personas a cada cual más diferente, gracias al centro de Yoga donde voy a … Leer más