Es un momento para ti, para conectar contigo mismo, sin mirar a nadie más que a ti. Sea cual sea la intención de tu práctica, el Yoga es una puerta para ir hacia dentro, para encontrarte contigo. Pero todo esto no es posible sin la respiración, que es la parte fundamental de la práctica y será lo primero que trabajemos.

La respiración nos permite explorar la práctica de las posturas y por ello es importante adaptarla, para que sea suave y estable. Con la práctica consciente, podremos crear fuerza, equilibrio, flexibilidad e ir corrigiendo nuestra postura corporal.