¿Qué necesito para practicar Yoga?
¿Qué necesito para practicar Yoga? Una pregunta muy habitual ¡Hola a todos! Hacía mucho tiempo que no escribía para el blog y es que han sido meses de mucho trabajo, … Leer más
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Cómo enfocar la evolución de nuestra práctica
Cómo enfocar la evolución de nuestra práctica, a mi parecer, puede marcar una gran diferencia de unos practicantes a otros
En el Yoga cabemos todos
En el yoga cabemos todos y eso es una de las cosas que más me han enamorado. Todos podemos practicar porque el Yoga se adapta a ti y tu poco … Leer más
La meditación, muchas veces olvidada.
La meditación, muchas veces olvidada, quizás es de las partes más difíciles de la práctica de Yoga. Por regla general empezamos con la práctica física de asanas y una vez … Leer más
Aprender a escuchar gracias al Yoga.
Aprender a escuchar, es quizás una de las asignaturas pendientes de nuestra sociedad. Muchos de nosotros creemos que sabemos escuchar, que sabemos mantener una conversación con los demás, siendo tolerantes con los diferentes puntos de vista, etc.
Vacaciones. No pierdas tu rutina de Yoga.
En vacaciones es complicado mantener la rutina que hemos adquirido durante el año.
Cuando llega el buen tiempo, pero aún estamos trabajando, cuesta mucho mantener la rutina de invierno porque apetece mucho más estar en la calle
Feliz Día Internacional del Yoga 2018
Hoy 21 de junio, desde el año 2015, se celebra el Día Internacional del Yoga, haciéndolo coincidir con el solsticio de verano y el día con más luz de todo el año
Diastasis abdominal. Yoga e Hipopresivos.
Diástasis abdominal. No penséis que la diástasis es un problema únicamente de las mujeres embarazadas, todas y todos tenemos que cuidar nuestro suelo pélvico y paredes abdominales para prevenirlo. Mi … Leer más
Saludo al Sol. Paso a paso de Surya Namaskar
El Saludo al sol o Surya Namaskar, en sánscrito, es una secuencia de 12 posturas que se repiten varias veces, siempre una vez de cada lado. Es la secuencia … Leer más
Ansiedad y Yoga. El cambio más importante.
Mi primer ataque de ansiedad fue bastante jovencita. Yo consideraba que no tenía motivos reales para que me dieran, pero en mi cabeza no era así. Las personas que … Leer más