Aprender a escuchar gracias al Yoga.

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Aprender a escuchar, es quizás una de las asignaturas pendientes de nuestra sociedad. Muchos de nosotros creemos que sabemos escuchar, que sabemos mantener una conversación con los demás, siendo tolerantes con los diferentes puntos de vista, etc.

Vacaciones. No pierdas tu rutina de Yoga.

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En vacaciones es complicado mantener la rutina que hemos adquirido durante el año.

Cuando llega el buen tiempo, pero aún estamos trabajando, cuesta mucho mantener la rutina de invierno porque apetece mucho más estar en la calle

Postura del guerrero. Posturas básica de Yoga

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La postura del guerrero es unas de las posturas básicas de Yoga. De las primeras que se aprenden y que te aportan la seguridad y firmeza que vas a necesitar para progresar a posturas más avanzadas.

Avanzar en Yoga. Un camino para toda la vida

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Para avanzar en Yoga hay que ser consciente que es un camino en el que siempre vas a estar aprendiendo. Este es uno de los motivos por los que más me gusta. Puedes pensar que es un camino muy largo, y si, porque realmente es un camino para toda tu vida. Cuando empecé a practicar … Leer más

Diastasis abdominal. Yoga e Hipopresivos.

Diástasis abdominal. No penséis que la diástasis es un problema únicamente de las mujeres embarazadas, todas y todos tenemos que cuidar nuestro suelo pélvico y paredes abdominales para prevenirlo. Mi diástasis me la diagnosticaron a los 5 meses de tener a mi primer hijo. La verdad que el peso lo había recuperado bastante bien, pero … Leer más

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