YogaKevala

Soltar o quedarse. Aprender a elegir bien.

Soltar, desde que empecé a interesarme por el Yoga, leer libros de filosofía, ir a las clases, se habla muchas veces de ello. Soltar todo lo que te hace daño, la mala energía, el cuerpo, dejar ir aquello que no nos hace falta. No intentar controlar todo lo que hay en nuestro alrededor, no intentar … Leer más

Tranquilidad y felicidad. Encontrar mi calma.

La búsqueda de la tranquilidad siempre ha sido muy importante para mí. Me considero una persona nerviosa, inquieta. Siempre intento hacer cosas nuevas, me encanta aprender. Al mismo tiempo, muchas veces me ha costado dar el paso hacia proyectos o cambios nuevos, por mis inseguridades y miedos. La ansiedad, como cuento en la entrada Ansiedad y … Leer más

Yamas. Filosofía del Yoga, filosofía de vida.

Los Yamas son la primera de las 8 etapas que componen los Yoga Sutras de Patanjali. Están considerados por muchos como el texto fundamental del Yoga. En ellos se explica cómo llegar a Samadhi, que es un estado de plenitud, donde al desprendernos del ego, serenamos la mente. En esta entrada os contaré la primera etapa, pero … Leer más

Ansiedad y Yoga. El cambio más importante.

Mi primer ataque de ansiedad fue bastante jovencita. Yo consideraba que no tenía motivos reales para que me dieran, pero en mi cabeza no era así.   Las personas que tienen ansiedad saben de lo que hablo, es un estado muy difícil de sobrellevar que se aleja de tus manos y no puedes controlar. Cuando … Leer más

Desapego. Aparigraha, la no acumulación.

El desapego   El desapego, sin duda es uno de los Yamas que más tengo que trabajar. Los Yamas son uno de los 8 pasos de los Yoga Sutras de Pantanjali que puedes encontrar en mi entrada ”Mi nuevo estilo de vida. Iniciación al Yoga “. Pues bien, Aparigraha es el Yama de la no … Leer más

Mi nuevo estilo de vida. Iniciación al Yoga

El Yoga, poco a poco, se está convirtiendo en mi estilo de vida. Y aunque al principio no lo creía, es más fácil de lo que parece empezar a practicar Yoga en casa. Pero una cosa es practicarlo enfocándolo al deporte y otra muy diferente es, que el Yoga entre de lleno en ti y … Leer más

Enraizando el Yoga II: Camino a la práctica.

 Mis miedos Gracias al Yoga he podido encontrar un equilibrio entre mi cuerpo, mi mente y mi espíritu. No es un cliché más, es una realidad que solo cuando practicas llegas a ella. Pero no siempre pasamos por buenos momentos y quizás es ahí cuando más conocemos o nos centramos en nuestro yo interno. Hace … Leer más