Yoga un estilo de vida

Aprender a escuchar gracias al Yoga.

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Aprender a escuchar, es quizás una de las asignaturas pendientes de nuestra sociedad. Muchos de nosotros creemos que sabemos escuchar, que sabemos mantener una conversación con los demás, siendo tolerantes con los diferentes puntos de vista, etc. Pero nada más lejos, escuchar es todo un arte que muchos de nosotros carecemos. Empezar a ser consciente […]

Yoga un estilo de vida

Recuperar mi actividad de Yoga a diario.

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[siteorigin_widget class=»WP_Widget_Custom_HTML»][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=»WP_Widget_Custom_HTML»][/siteorigin_widget] Recuperar mi actividad de Yoga a diario, ha sido más fácil de lo que pensaba tras las vacaciones. Es cierto que este año me he planteado unas vacaciones, mentalmente hablando, diferentes. No he querido presionarme, ni hacer nada que realmente no me apeteciese. Además, aunque hay mucho tiempo libre, ser mami […]

Yoga en casa

Postura del guerrero. Posturas básica de Yoga

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[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Image_Widget»][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_SocialMediaButtons_Widget»][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget class=»WP_Widget_Custom_HTML»][/siteorigin_widget] La importancia de las posturas básicas. La postura del guerrero es unas de las posturas básicas de Yoga. De las primeras que se aprenden y que te aportan la seguridad y firmeza que vas a necesitar para progresar a posturas más avanzadas. Cuando empezamos a practicar Yoga, lo primero […]

Yoga en casa

Diastasis abdominal. Yoga e Hipopresivos.

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Diástasis abdominal. No penséis que la diástasis es un problema únicamente de las mujeres embarazadas, todas y todos tenemos que cuidar nuestro suelo pélvico y paredes abdominales para prevenirlo. Mi diástasis me la diagnosticaron a los 5 meses de tener a mi primer hijo. La verdad que el peso lo había recuperado bastante bien, pero […]

Yoga un estilo de vida

Enraizando el yoga en mi vida

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Desde siempre me he considerado una persona espiritual, pero con el paso de los años esos sentimientos han ido cambiando y evolucionando, lo que me hizo necesitar buscar más allá de lo que conocía hasta ahora. En esta búsqueda interna me he encontrado con el yoga, primero de una forma espiritual y después física. Pues […]