Yoga un estilo de vida

Tranquilidad y felicidad. Encontrar mi calma.

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La búsqueda de la tranquilidad siempre ha sido muy importante para mí. Me considero una persona nerviosa, inquieta. Siempre intento hacer cosas nuevas, me encanta aprender. Al mismo tiempo, muchas veces me ha costado dar el paso hacia proyectos o cambios nuevos, por mis inseguridades y miedos. La ansiedad, como cuento en la entrada Ansiedad y […]

Yoga en casa

Descansar cuando practicas Yoga a diario.

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Practicar Yoga a diario se ha convertido en parte de mí día a día, y es algo que para mí no supone una obligación. No me supone un esfuerzo enorme como cuando practico otras actividades físicas. Gracias a ser consciente que el Yoga está dentro y fuera de la esterilla he aprendido a escuchar mi […]

Yoga en casa

Diastasis abdominal. Yoga e Hipopresivos.

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Diástasis abdominal. No penséis que la diástasis es un problema únicamente de las mujeres embarazadas, todas y todos tenemos que cuidar nuestro suelo pélvico y paredes abdominales para prevenirlo. Mi diástasis me la diagnosticaron a los 5 meses de tener a mi primer hijo. La verdad que el peso lo había recuperado bastante bien, pero […]