Yoga en casa

Vacaciones. No pierdas tu rutina de Yoga.

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En vacaciones es complicado mantener la rutina que hemos adquirido durante el año. Cuando llega el buen tiempo, pero aún estamos trabajando, cuesta mucho mantener la rutina de invierno porque apetece mucho más estar en la calle. Tenemos muchas más horas de luz, buena temperatura y el cuerpo nos pide llenarnos de la energía que […]

Yoga un estilo de vida

Feliz Día Internacional del Yoga 2018

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Hoy 21 de junio, desde el año 2015, se celebra el Día Internacional del Yoga, haciéndolo coincidir con el solsticio de verano y el día con más luz de todo el año. Promovida su práctica por Naciones Unidas para fomentar hábitos saludables en la población mundial. Lo que nos proporcionaría a largo plazo muchísimos beneficios […]

Yoga un estilo de vida

Tranquilidad y felicidad. Encontrar mi calma.

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La búsqueda de la tranquilidad siempre ha sido muy importante para mí. Me considero una persona nerviosa, inquieta. Siempre intento hacer cosas nuevas, me encanta aprender. Al mismo tiempo, muchas veces me ha costado dar el paso hacia proyectos o cambios nuevos, por mis inseguridades y miedos. La ansiedad, como cuento en la entrada Ansiedad y […]

Yoga en casa

Descansar cuando practicas Yoga a diario.

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Practicar Yoga a diario se ha convertido en parte de mí día a día, y es algo que para mí no supone una obligación. No me supone un esfuerzo enorme como cuando practico otras actividades físicas. Gracias a ser consciente que el Yoga está dentro y fuera de la esterilla he aprendido a escuchar mi […]

Yoga Sutras Patanjali

Yamas. Filosofía del Yoga, filosofía de vida.

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Los Yamas son la primera de las 8 etapas que componen los Yoga Sutras de Patanjali. Están considerados por muchos como el texto fundamental del Yoga. En ellos se explica cómo llegar a Samadhi, que es un estado de plenitud, donde al desprendernos del ego, serenamos la mente. En esta entrada os contaré la primera etapa, pero […]

Yoga un estilo de vida

Adiós año 2017 y gracias

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Ya se va el año 2017 y ha sido un año repleto de grandes momentos, momentos no tan buenos y vivencias únicas. Un año con nuevas vidas muy esperadas y deseadas, que han hecho llegar ilusión y esperanza Un año de aceptar, aceptar que ha habido amistades que acaban, amistades que cambian y no siempre […]

Yoga en casa

Rutina diaria: Practicar Yoga en casa:

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La rutina de mi práctica diaria Tengo una rutina diaria, respecto a mi práctica diaria con el Yoga, que se esta convirtiendo en mi modo de vida, no solo practicar asanas. Como hablé en mi primera entrada “Como empezar a practicar Yoga en casa”. A parte de la práctica que hago en el centro al […]

Yoga un estilo de vida

Enraizando el yoga en mi vida

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Desde siempre me he considerado una persona espiritual, pero con el paso de los años esos sentimientos han ido cambiando y evolucionando, lo que me hizo necesitar buscar más allá de lo que conocía hasta ahora. En esta búsqueda interna me he encontrado con el yoga, primero de una forma espiritual y después física. Pues […]