Categoría: Yoga un estilo de vida

El Yoga es mucho más que las asanas, son un conjunto de principios que al final hacen un estilo de vida.

Tranquilidad y felicidad. Encontrar mi calma.

La búsqueda de la tranquilidad siempre ha sido muy importante para mí. Me considero una persona nerviosa, inquieta. Siempre intento hacer cosas nuevas, me encanta aprender. Al mismo tiempo, muchas veces me ha costado dar el paso hacia proyectos o cambios nuevos, por mis inseguridades y miedos. La ansiedad, como cuento en la entrada Ansiedad y Yoga. El cambio más importante, también… Read more →

Yamas. Filosofía del Yoga, filosofía de vida.

Los Yamas son la primera de las 8 etapas que componen los Yoga Sutras de Patanjali. Están considerados por muchos como el texto fundamental del Yoga. En ellos se explica cómo llegar a Samadhi, que es un estado de plenitud, donde al desprendernos del ego, serenamos la mente. En esta entrada os contaré la primera etapa, pero desde el punto de vista… Read more →

Centro de Yoga. ¿Por qué es tan importante practicar Yoga en un centro?

¿Por qué es tan importante practicar Yoga en  un centro? Como ya conté en mi entrada anterior, yo empecé a practicar Yoga en casa. Esto es fundamental para que,  con esta práctica personal, puedas evolucionar en cada postura, ganar flexibilidad, fuerza y equilibrio.  Pero además de eso, practicar Yoga en un centro con un profesor que te guie, hará que puedas… Read more →

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