Autor: Amparo

Una de mis grandes pasiones es escribir y otra que estoy descubriendo es el yoga, que se ha convertido en mi vida, así que lo mejor que podía hacer era unir mi pasión con mi vida y este es el resultado. Desde mi humilde experiencia quiero transmitir cómo está evolucionado mi vida gracias al yoga y espero que pueda servir de ayuda a quien como a mi le está cambiando su percepción del mundo gracias a esta magnifica práctica.

Tranquilidad y felicidad. Encontrar mi calma.

La búsqueda de la tranquilidad siempre ha sido muy importante para mí. Me considero una persona nerviosa, inquieta. Siempre intento hacer cosas nuevas, me encanta aprender. Al mismo tiempo, muchas veces me ha costado dar el paso hacia proyectos o cambios nuevos, por mis inseguridades y miedos. La ansiedad, como cuento en la entrada Ansiedad y Yoga. El cambio más importante, también… Read more →

Yamas. Filosofía del Yoga, filosofía de vida.

Los Yamas son la primera de las 8 etapas que componen los Yoga Sutras de Patanjali. Están considerados por muchos como el texto fundamental del Yoga. En ellos se explica cómo llegar a Samadhi, que es un estado de plenitud, donde al desprendernos del ego, serenamos la mente. En esta entrada os contaré la primera etapa, pero desde el punto de vista… Read more →

Abdomen fuerte desde dentro con el Yoga e Hipopresivos

Con esta entrada, no pretendo explicar para nada como fortalecer tu abdomen y conseguir la famosa tableta de chocolate. Lo que me gustaría es que fueras consciente, de la importancia de tener un abdomen fuerte desde dentro. Ser consciente y respetar tu cuerpo Antes de los embarazos tenía unos abdominales bien definidos, pero como expliqué en mi entrada anterior Diástasis… Read more →

Diastasis abdominal. Yoga e Hipopresivos.

Diástasis abdominal. No penséis que la diástasis es un problema únicamente de las mujeres embarazadas, todas y todos tenemos que cuidar nuestro suelo pélvico y paredes abdominales para prevenirlo. Mi diástasis me la diagnosticaron a los 5 meses de tener a mi primer hijo. La verdad que el peso lo había recuperado bastante bien, pero mi abdomen estaba muy abultado.… Read more →

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