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Las secuencias de posturas de pie. La base de las posturas.

Secuencias de pie

Las secuencias de posturas de pie en una práctica de Yoga, a mi parecer, es imprescindible ya que supone la base de todas las posturas de Yoga. Gracias a la alineación equilibrada, que la conseguimos a través de fuerzas opuestas que junto con el equilibrio nos va a dar la estabilidad. Estas fuerzas opuestas realizan … Leer más

La diástasis abdominal y cómo conocer tu cuerpo

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Primero de todo, ¿qué es la diástasis abdominal? La díastasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen. En una situación normal el abdomen tiene una apariencia de ser un bloque, o al menos eso pensaba yo antes de tenerla. En realidad son dos bloques que están unidos en el medio, lo que … Leer más

Los beneficios de la práctica los veo reflejados en mi

Hace mucho tiempo que no escribía en el blog, he tenido un año complicado en el que he necesitado mucho tiempo para buscar en mi reflejo aquello que realmente quería proyectar. Cada día tengo más claro que los beneficios de la práctica se reflejan en mi, pero he necesitado tiempo para que se organizase todo … Leer más

En el Yoga cabemos todos

En el yoga cabemos todos y eso es una de las cosas que más me han enamorado. Todos podemos practicar porque el Yoga se adapta a ti y tu poco a poco te vas transformando. Desde que practico estoy conociendo muchísimas personas a cada cual más diferente, gracias al centro de Yoga donde voy a … Leer más

La meditación, muchas veces olvidada.

La meditación, muchas veces olvidada, quizás es de las partes más difíciles de la práctica de Yoga. Por regla general empezamos con la práctica física de asanas y una vez establecida comenzamos a interesarnos por más temas del Yoga, como la respiración o pranayamas y la meditación, el conocimiento. En mi caso, mi primer contacto … Leer más