Blog YogaKevala
Bienvenido a este espacio donde comparto con todos vosotros este lindo camino que es el Yoga. Aquí encontraréis toda la evolución tanto física, mental y espiritual que estoy teniendo y que me encanta compartir con todos vosotros. Espero que disfrutéis de este camino tanto o más que yo.
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Apertura de caderas. Secuencia para liberar nuestras emociones.
La apertura de caderas es desde que empecé a practicar Yoga una de las zonas en la que más tensión noto. Me cuesta mucho flexibilizarla.
Cómo enfocar la evolución de nuestra práctica
Cómo enfocar la evolución de nuestra práctica, a mi parecer, puede marcar una gran diferencia de unos practicantes a otros.
En el yoga cabemos todos
En el yoga cabemos todos y eso es una de las cosas que más me han enamorado. Todos podemos practicar porque el Yoga se adapta a ti y tu poco a poco te vas transformando.
La meditación, muchas veces olvidada
La meditación, muchas veces olvidada, quizás es de las partes más difíciles de la práctica de Yoga. Por regla general empezamos con la práctica física de asanas y una vez establecida comenzamos a interesarnos por más temas del Yoga, como la respiración o pranayamas y la meditación, el conocimiento.
Mi propósito para el próximo año, ser feliz
Mi propósito para el próximo año lo tengo muy claro, pero antes quiero hacer un pequeño balance de este año, 2018, que se va. El 2018, ha sido un año que podría resumirlo con una sola palabra, transformación. Ha sido una transformación a todos los niveles y de una forma progresiva, que sin duda aún continua.
"La mente siempre debe estar en el estado presente" B.K.S. IYENGAR
Empezar a practicar Yoga en casa no siempre es fácil ni se sabe como empezar. Hay multitud de canales de youtube y blog por eso y bajo mi experiencia, contaré como he empezado yo y los canales y blog que más me han ayudado.
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Yoga es la unión entre nuestro cuerpo, mente y espíritu, pero también nos ofrece encontrar nuestro equilibrio entre nuestro cuerpo físico y sutil. Serena nuestro cuerpo y nuestra mente. Por eso no es un simple ejercicio físico, es Yoga es una filosofía, un estilo de vida
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Meditar me lleva a la máxima tranquilidad, a encontrarme conmigo misma, con lo bueno y con lo malo. Me enfrenta a mi presente a mi YO interno.
Hace que me sienta más ligera, gracias a que consigo soltar todo lo que mi mente no necesita.
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