Clases Presenciales en Rivas Vaciamadrid. Grupo lunes 19:30 y 20:40 Grupo miércoles 19:30 y 20:40 Grupo martes 11:00
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Nuestras vidas se cruzaron y en poco tiempo me has aportado muchas cosas positivas sin pedir nada a cambio ¡¡Eres guay!!
Eva
Amparo es estupenda, transmite una sensación superpositiva, de que si puedes hacerlo.
Omayra
No podría confiar más en ti, eres energía positiva, las clases son motivadoras, nos haces creer en nosotras mismas, en nuestras posibilidades y después de cada clase daría otra, me recarga las pilas. Gracias por darnos la oportunidad de "Respirar Juntas"
Monica
Mi nombre es Amparo Medianero, desde hace un tiempo compagino mis dos pasiones, mi trabajo como Web Desing, Social Media Manager y el yoga, sin dejar a un lado, por supuesto mi vida familiar.
Tras años de práctica sentí la necesidad de profundzar en el Yoga, quería compartir con todo aquel que me diese la oportunidad, las herramientas que el yoga me proporciona en mi día a día. Así que me decidí y me formé como Yoga Teacher Training certificada.
Gracias al apoyo de mi maestra puedo profundizar mucho más en mi práctica diaria, sin duda su acompañamiento es fundamental. La teoría esá ahí en los libros, manuales, textos tradicionales, pero las herramientas no.
Las secuencias de posturas de pie en una práctica de Yoga, a mi parecer, es imprescindible ya que supone la
Primero de todo, ¿qué es la diástasis abdominal? La díastasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen.
Hace mucho tiempo que no escribía en el blog, he tenido un año complicado en el que he necesitado mucho
La apertura de caderas es desde que empecé a practicar Yoga una de las zonas en la que más tensión
Cómo enfocar la evolución de nuestra práctica, a mi parecer, puede marcar una gran diferencia de unos practicantes a otros.
En el yoga cabemos todos y eso es una de las cosas que más me han enamorado. Todos podemos practicar
La meditación, muchas veces olvidada, quizás es de las partes más difíciles de la práctica de Yoga. Por regla general
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Por qué motivos empezamos a practicar Yoga es un tema muy amplio y particular, aunque casi todos tenemos un núcleo
Soltar, desde que empecé a interesarme por el Yoga, leer libros de filosofía, ir a las clases, se habla muchas
Aprender a escuchar, es quizás una de las asignaturas pendientes de nuestra sociedad. Muchos de nosotros creemos que sabemos escuchar,
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En vacaciones es complicado mantener la rutina que hemos adquirido durante el año. Cuando llega el buen tiempo, pero aún
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Estrés, quien no lo sufre hoy en día y lo complicado que es saber gestionarlo. No nos tomamos el estrés
La meditación ha supuesto en mi vida un antes y un después. No voy hablar sobre ella de forma técnica,
La búsqueda de la tranquilidad siempre ha sido muy importante para mí. Me considero una persona nerviosa, inquieta. Siempre intento
Practicar Yoga a diario se ha convertido en parte de mí día a día, y es algo que para mí
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Para avanzar en Yoga hay que ser consciente que es un camino en el que siempre vas a estar aprendiendo.
Con esta entrada, no pretendo explicar para nada como fortalecer tu abdomen y conseguir la famosa tableta de chocolate. Lo
Diástasis abdominal. No penséis que la diástasis es un problema únicamente de las mujeres embarazadas, todas y todos tenemos que
El Saludo al sol o Surya Namaskar, en sánscrito, es una secuencia de 12 posturas que se repiten varias
Mi primer ataque de ansiedad fue bastante jovencita. Yo consideraba que no tenía motivos reales para que me dieran, pero
En esta estrada os contaré algunos consejos que me gustaría haber sabido antes de empezar a practicar Yoga en casa.
Ya se va el año 2017 y ha sido un año repleto de grandes momentos, momentos no tan buenos y
El desapego El desapego, sin duda es uno de los Yamas que más tengo que trabajar. Los Yamas son
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Mis miedos Gracias al Yoga he podido encontrar un equilibrio entre mi cuerpo, mi mente y mi espíritu. No es
Vrksasana Desde siempre me he considerado una persona espiritual, pero con el paso de los años
Empezar a practicar Yoga en casa no siempre es fácil y muchas veces ni se sabe como empezar. Hay multitud de canales de youtube y blog donde podrás encontrar mucha información, por eso y bajo mi experiencia, contaré como empecé mi practica en casa, los canales y blog que más me han ayudado y por supuesto algunos consejos para afianzar tu práctica en casa.
Yoga es la unión entre nuestro cuerpo, mente y espiritu. Nos ofrece encontrar ese equilibrio que nos serena y calma. Por eso no es un simple ejercicio físico, Yoga es una filosofía, un estilo de vida
Meditar me lleva a la máxima tranquilidad, a encontrarme conmigo misma, con lo bueno y con lo malo. Me enfrenta a mi presente a mi YO interno.
Hace que me sienta más ligera, gracias a que consigo soltar todo lo que mi mente no necesita.
