Vinyasa es un estilo de yoga dinámico basado en la unión del movimiento y la respiración a lo largo de secuencias de posturas (asanas) enlazadas entre sí con vinyasas.
Las clases particulares están enfocadas a personas que quieran una atención personalizada ya sea para recuperar una lesión, para avanzar más en su práctica personal, o simplemente porque quiere esa atención exclusiva.
Los horarios están establecidos para las clases grupales. Para clases particulares ponte en contacto conmigo.
Nuestras vidas se cruzaron y en poco tiempo me has aportado muchas cosas positivas sin pedir nada a cambio ¡¡Eres guay!!
Eva
Amparo es estupenda, transmite una sensación superpositiva, de que si puedes hacerlo.
Omayra
No podría confiar más en ti, eres energía positiva, las clases son motivadoras, nos haces creer en nosotras mismas, en nuestras posibilidades y después de cada clase daría otra, me recarga las pilas. Gracias por darnos la oportunidad de "Respirar Juntas"
Monica
Mi nombre es Amparo Medianero, desde hace un tiempo compagino mis dos pasiones, mi trabajo como Web Desing, Social Media Manager y el yoga, sin dejar a un lado, por supuesto mi vida familiar.
Tras años de práctica sentí la necesidad de profundzar en el Yoga, quería compartir con todo aquel que me diese la oportunidad, las herramientas que el yoga me proporciona en mi día a día. Así que me decidí y me formé como Yoga Teacher Training certificada.
Gracias al apoyo de mi maestra puedo profundizar mucho más en mi práctica diaria, sin duda su acompañamiento es fundamental. La teoría esá ahí en los libros, manuales, textos tradicionales, pero las herramientas no.
Las secuencias de posturas de pie en una práctica de Yoga, a mi parecer, es imprescindible ya que supone la base de todas las posturas de Yoga. Gracias a la alineación equilibrada, que la conseguimos a través de fuerzas opuestas que junto con el equilibrio nos va a dar la estabilidad. Estas fuerzas opuestas realizan […]
Primero de todo, ¿qué es la diástasis abdominal? La díastasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen. En una situación normal el abdomen tiene una apariencia de ser un bloque, o al menos eso pensaba yo antes de tenerla. En realidad son dos bloques que están unidos en el medio, lo que […]
Hace mucho tiempo que no escribía en el blog, he tenido un año complicado en el que he necesitado mucho tiempo para buscar en mi reflejo aquello que realmente quería proyectar. Cada día tengo más claro que los beneficios de la práctica se reflejan en mi, pero he necesitado tiempo para que se organizase todo […]
La apertura de caderas es una de las zonas donde más tensión noto, así que os traigo esta secuencia para liberar nuestras emociones.
Cómo enfocar la evolución de nuestra práctica, a mi parecer, puede marcar una gran diferencia de unos practicantes a otros
Empezar a practicar Yoga en casa no siempre es fácil y muchas veces ni se sabe como empezar. Hay multitud de canales de youtube y blog donde podrás encontrar mucha información, por eso y bajo mi experiencia, contaré como empecé mi practica en casa, los canales y blog que más me han ayudado y por supuesto algunos consejos para afianzar tu práctica en casa.
Yoga es la unión entre nuestro cuerpo, mente y espiritu. Nos ofrece encontrar ese equilibrio que nos serena y calma. Por eso no es un simple ejercicio físico, Yoga es una filosofía, un estilo de vida
Meditar me lleva a la máxima tranquilidad, a encontrarme conmigo misma, con lo bueno y con lo malo. Me enfrenta a mi presente a mi YO interno.
Hace que me sienta más ligera, gracias a que consigo soltar todo lo que mi mente no necesita.