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Bienvenido a este espacio donde comparto con todos vosotros este lindo camino que es el Yoga. Aquí encontraréis toda la evolución tanto física, mental y espiritual que estoy teniendo y que me encanta compartir con todos vosotros. Espero que disfrutéis de este camino tanto o más que yo.

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En el yoga cabemos todos

En el yoga cabemos todos y eso es una de las cosas que más me han enamorado. Todos podemos practicar porque el Yoga se adapta a ti y tu poco a poco te vas transformando.

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La meditación, muchas veces olvidada

La meditación, muchas veces olvidada, quizás es de las partes más difíciles de la práctica de Yoga. Por regla general empezamos con la práctica física de asanas y una vez establecida comenzamos a interesarnos por más temas del Yoga, como la respiración o pranayamas y la meditación, el conocimiento.

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Mi propósito para el próximo año, ser feliz

Mi propósito para el próximo año lo tengo muy claro, pero antes quiero hacer un pequeño balance de este año, 2018, que se va. El 2018, ha sido un año que podría resumirlo con una sola palabra, transformación. Ha sido una transformación a todos los niveles y de una forma progresiva, que sin duda aún continua. 

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Por qué motivos empezamos a practicar Yoga

Por qué motivos empezamos a practicar Yoga es un tema muy amplio y particular, aunque casi todos tenemos un núcleo común, queremos sentirnos bien.

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Soltar o quedarse, aprender a elegir bien.

Soltar, desde que empecé a interesarme por el Yoga, leer libros de filosofía, ir a las clases, se habla muchas veces de ello. Soltar todo lo que te hace daño, la mala energía, el cuerpo, dejar ir aquello que no nos hace falta. No intentar controlar todo lo que hay en nuestro alrededor, no intentar cambiar a las personas que nos rodean, no intentar cambiar una situación que nos perturba. Todo esto es muy complicado porque entra en juego el mayor enemigo de dejar ir y es el ego.

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Aprender a escuchar gracias al Yoga

Aprender a escuchar, es quizás una de las asignaturas pendientes de nuestra sociedad. Muchos de nosotros creemos que sabemos escuchar, que sabemos mantener una conversación con los demás, siendo tolerantes con los diferentes puntos de vista, etc. Pero nada más lejos, escuchar es todo un arte que muchos de nosotros carecemos.

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"La mente siempre debe estar en el estado presente" B.K.S. IYENGAR

Empezar a practicar Yoga en casa no siempre es fácil ni se sabe como empezar. Hay multitud de canales de youtube y blog por eso y bajo mi experiencia, contaré como he empezado yo y los canales y blog que más me han ayudado.

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Yoga es la unión entre nuestro cuerpo, mente y espíritu, pero también nos ofrece encontrar nuestro equilibrio entre nuestro cuerpo físico y sutil. Serena nuestro cuerpo y nuestra mente. Por eso no es un simple ejercicio físico, es Yoga es una filosofía, un estilo de vida

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Meditar me lleva a la máxima tranquilidad, a encontrarme conmigo misma, con lo bueno y con lo malo. Me enfrenta a mi presente a mi YO interno.
Hace que me sienta más ligera, gracias a que consigo soltar todo lo que mi mente no necesita. 

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