Mi nombre es Amparo Medianero, desde hace un tiempo compagino mis dos pasiones, mi trabajo como Web Desing, Social Media Manager y el yoga, sin dejar a un lado, por supuesto mi vida familiar.
Tras años de práctica sentí la necesidad de profundzar en el Yoga, quería compartir con todo aquel que me diese la oportunidad, las herramientas que el yoga me proporciona en mi día a día. Así que me decidí y me formé como Yoga Teacher Training certificada.
Gracias al apoyo de mi maestra puedo profundizar mucho más en mi práctica diaria, sin duda su acompañamiento es fundamental. La teoría esá ahí en los libros, manuales, textos tradicionales, pero las herramientas no.
Los beneficios de la práctica los veo reflejados en mi
Hace mucho tiempo que no escribía en el blog, he tenido un año complicado en el que he necesitado mucho tiempo para buscar en mi reflejo aquello que realmente quería proyectar. Cada día tengo más claro que los beneficios de la práctica se reflejan en mi, pero he necesitado tiempo para que se organizase todo […]
Apertura de caderas. Secuencia para liberar nuestras emociones
La apertura de caderas es una de las zonas donde más tensión noto, así que os traigo esta secuencia para liberar nuestras emociones.
Cómo enfocar la evolución de nuestra práctica
Cómo enfocar la evolución de nuestra práctica, a mi parecer, puede marcar una gran diferencia de unos practicantes a otros
En el Yoga cabemos todos
En el yoga cabemos todos y eso es una de las cosas que más me han enamorado. Todos podemos practicar porque el Yoga se adapta a ti y tu poco a poco te vas transformando. Desde que practico estoy conociendo muchísimas personas a cada cual más diferente, gracias al centro de Yoga donde voy a […]
La meditación, muchas veces olvidada.
La meditación, muchas veces olvidada, quizás es de las partes más difíciles de la práctica de Yoga. Por regla general empezamos con la práctica física de asanas y una vez establecida comenzamos a interesarnos por más temas del Yoga, como la respiración o pranayamas y la meditación, el conocimiento. En mi caso, mi primer contacto […]
"La mente siempre debe estar en el estado presente" B.K.S. IYENGAR
Empezar a practicar Yoga en casa no siempre es fácil ni se sabe como empezar. Hay multitud de canales de youtube y blog por eso y bajo mi experiencia, contaré como he empezado yo y los canales y blog que más me han ayudado.
______________________
Yoga es la unión entre nuestro cuerpo, mente y espíritu, pero también nos ofrece encontrar nuestro equilibrio entre nuestro cuerpo físico y sutil. Serena nuestro cuerpo y nuestra mente. Por eso no es un simple ejercicio físico, es Yoga es una filosofía, un estilo de vida
______________________
Meditar me lleva a la máxima tranquilidad, a encontrarme conmigo misma, con lo bueno y con lo malo. Me enfrenta a mi presente a mi YO interno.
Hace que me sienta más ligera, gracias a que consigo soltar todo lo que mi mente no necesita.
______________________